Aeróbic - Ejercicios

A continuación detallaremos los principales y más practicos ejercicios de Aeróbic en conjunto de los ejercios previos como el calentamiento, estiramientos y demas.

Estiramientos:
Estira isquiotibiales.

Celulitis

Estira aductores:

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Estira dorsal y aductores, estira aductores, estira glúteos e isquiotibiales.

Estira cuádriceps, glúteos e isquiotibiales y estira dorsal.

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