Hola! ¿Sabían que se ha comprobado, según estudios, que una persona que se ejercita puede disminuir su edad cronológica hasta 20 años, es decir, una persona de 75 años puede funcionar como una de 55? La actividad física en nuestro cuerpo también es uno de los mejores remedios naturales que se han descubierto para combatir y encarar el estrés, ya que minimiza la acción de las hormonas que éste libera. Cuando la persona realiza una actividad física en forma periódica, las endorfinas se mantienen en un nivel alto, suministrando sensaciones placenteras y una especie de motivación orgánica que ayuda a controlar las presiones cotidianas. Además estimula la capacidad creativa, entre otros beneficios, que conducen en definitiva, a obtener una mejor calidad de vida.
Así que vamos a ponernos en movimiento!

Fuente: Mujer sana y saludable

El ejercicio es muy beneficioso pero siempre en su justa medida, y llevado a cabo con regularidad.

Hacer ejercicio es muy sano, tanto desde el punto de vista físico como mental.

Yo soy de esas personas que creen que todas las personas que puedan deberían hacer algo de ejercicio físico siempre dentro de sus posibilidades. Es lo mejor que hay, nos hace sentirnos más activos, es bueno para el estado de ánimo y tiene muchos beneficios más. Y acompañado de una dieta sana, mejor que mejor

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Puede ser cierto ¿? el ejercicio siempre ayuda al cuerpo, si pero hacer retroceder 20 años, parece una exageracion, besos