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Los Beneficios del
Método Pilates
Los beneficios del método
Pilates son evidentes y han sido refrendados por
especialistas médicos y fisioterapeutas; sin embargo, no hay
que ver en estos movimientos el milagro escultor del cuerpo.
En ocasiones se vende
 como un sistema que combate la
celulitis o que moldea los cuerpos hasta hacer de ellos
esbeltos espejos del modelo de belleza actual, cuando ese no
es su objetivo. Sirve para oxigenar los músculos y lograr
que la persona tome conciencia de sus articulaciones. Es una
práctica que relaja y fortalece cuerpo y mente, pero como
todo lo relacionado con la salud, ha de ser contemplado como
un método que requiere seriedad, profesionalidad y
compromiso del paciente.
· El cuerpo se hace más
firme y lustroso, adquiriendo una forma mejor.
· Te podrás mover con mayor facilidad, hacer muchas cosas
rápidamente, alcanzar muchas destrezas físicas y prevenir
lesiones.
· Aumento de la fuerza física y mental y de la
 resistencia,
lo cual hace que sea una técnica ideal para los que hacen un
trabajo estresante o los convalecientes de una lesión.
· La mente se convierte en la dueña del cuerpo, aumentando
de este modo la confianza en sí mismo y el valor.
· Alivio de la mayoría de los dolores de espalda.
· Mejora de la flexibilidad muscular y de la movilidad de
las articulaciones.
· Fortalecimiento del cuerpo sin convertirnos en una mole.
· Corrección de la coordinación, postura, equilibrio y
alineación del cuerpo.
· Sueño plácido.
· Mejora del placer sexual.
· Reducción de la fatiga, el malestar y el dolor.
Beneficios del método pilates,
también información sobre que es y los principios básicos
del método pilates, su historia y filosofía, quienes lo
pueden hacer, ejercicios para realizar, el fundamento y todo
lo que quieres saber de Pilates. |
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