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COMO FUNCIONA EL YOGA
Con la práctica de ciertos ejercicios, y
la regulación de la respiración; el proceso de yoga
purifica la sangre, los nervios y los diferentes órganos
de nuestro cuerpo, relajando así el cuerpo y la mente.
De esta forma, se facilita la concentración de nuestra
mente, para el desarrollo de cualquier actividad,
incluyendo las técnicas de meditación. La meditación nos
ayuda a controlar la mente y reducir las tensiones,
incrementando simultáneamente el autocontrol, la
sencillez y los pensamientos puros.
Los cambios causados por el yoga, son
naturales y permanecen durante mucho tiempo. La practica
del yoga nos alivia las cargas de las intensas
exigencias de la vida moderna. Pues el exceso de
ansiedades destruye la salud y la felicidad. La medicina
moderna ha concluido que las ansiedades son una de las
causas más importantes de muchas enfermedades, y en
cambio, la tranquilidad trae como consecuencia una buena
salud. Aunque siempre queremos culpar a las fuerzas o
factores externos por nuestras dificultades, la práctica
del yoga demuestra que muchos problemas pueden ser
resueltos mediante nuestra autodisciplina. Experimentos
de laboratorio han demostrado que las ondas del cerebro
de yoguis que se encuentran en estado de meditación son
más armoniosas que las ondas del cerebro de otras
personas que duermen en sueño profundo, que se
encuentran bajo el proceso hipnótico o que están
despiertas.
Otras investigaciones y experimentos
demuestran que los yoguis que practican regularmente las
diferentes técnicas yógicas, aumentan sus habilidades de
relajación, reducen la velocidad en los latidos del
corazón, reducen la presión de la sangre y controlan (hasta
cierto punto) el sistema nervioso, el cual había sido
considerado por la ciencia médica occidental como
incontrolable por medio de la conciencia.
Así pues, funciona el yoga, ofreciendo
nuevas y múltiples oportunidades de mejorar y regular
nuestra salud.
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