Objetivos y Tipos de Yoga, descubre todos los distintos tipos de
yoga que se han ido desarrollando en la historia y los objetivos y
beneficios de cada uno, toda la informacion que precisas acerca de
esta ciencia milenarioa, y todo sobre los Objetivos y Tipos de Yoga.
OBJETIVOS Y TIPOS DE YOGA
tipos,
escuelas y objetivos del yogaLos tipos o escuelas del
Yoga se configuran en función de los objetivos a
conseguir, pero en terminos muy generales son: la
relajación, la respiración, las posturas del yoga (asanas),
la concentración, el desprendimiento interior y la
devoción a Dios.
Dependiendo del énfasis surgen diversos tipos, escuelas
o métodos de yoga. Ninguno de estos tipos de yoga está
ligado a una religión específica, por lo que tanto el
creyente como el ateo pueden practicar sus métodos sin
necesidad de imponerse principios en contra de sus
convicciones religiosas.
Cada una de estas escuelas o tipos de yoga emplea un
método distinto para desenvolver los "chakras". No
obstante, por las mayores autoridades, sólo son
considerados métodos legítimos o tradicionales de yoga,
aquéllos tipos o escuelas que tienen como propuesta
alcanzar el estado de hiperconciencia y lucidez (samádhi).
Aun así, cualquier persona puede beneficiarse del Yoga,
ya que posee un tipo especial de técnica para cada tipo
de personalidad y temperamento. Existen tipos o escuelas
de Yoga que son más estáticos y otros que son más
dinámicos. Algunos tipos de yoga les prestan mas
atención a las posturas de pie y otros a la respiración.
Todos estos caminos o tipos de yoga no necesariamente se
excluyen mutuamente, sino que, como las personalidades
poseen múltiples grados de transición entre un extremo y
otro, así como múltiples matices.
Principales Escuelas de Yoga (tipos de yoga)
En términos generales, se validan como tradicionales
cuatro corrientes principales del yoga:
1. Astanga yoga (yoga de los ‘ocho pasos’ de Sutras
Patañjali). Esta escuela del yoga intenta incorporar las
ocho ramas tradicionales del yoga (conocidas con el
término ashtanga yoga o raja yoga) según lo expuesto por
Patañjali en sus Yoga sutras. Se cree que fueron
escritos entre el 400 y el 200 antes de nuestra era, y
son el texto principal del yoga clásico.
Aquí, el camino del yoga consiste en ocho ramas o
prácticas:
1-. Yama (‘prohibiciones’):
2-.
Niyama (‘preceptos’):
-
saucha (‘limpieza’),
-
santosha (‘tranquilidad’),
-
tapas (‘calor’, automortificación),
-
swadhyaya (‘estudio de sí mismo’),
-
íswara pranidhana (‘ofrecerse al Controlador’).
3-.
Asana (‘posturas’)
4-. Pranayama (‘control de la respiración’)
5-. Pratyahara (‘poco comer’)
6-. Dharana (‘sostenimiento’)
7-. Dhyana (‘meditación’)
8-. Samadhi (‘completa absorción’)
2. Gnana yoga (yoga de la búsqueda intelectual
del Absoluto) ‘Yoga del conocimiento’. Gnana (que se
pronuncia lo más nasalmente posible: guiana o ñana)
significa ‘conocimiento’. Tiene la misma raiz que el
término griego gnósis. Este tipo de yoga es el del
camino del conocimiento. La negación sistemática o la
desidentificación de la consciencia con las diferentes
manifestaciones de la energía. Ser conciente de Maya o
ilusión del mundo, para llegar de lo falso a lo real.
Cuando todo es negado lo que queda es el Ser, cuando el
Ser es negado, lo que queda sigue siendo el Ser. Se basa
también en el estudio de las escrituras Sagradas o Vedas
por medio de la intuición o conocimiento directo. El
Jñana Yoga va con las personalidades filosóficas,
mentales e intuitivas.
3. Karma yoga (yoga de la acción dedicada a Dios)
‘Yoga de la acción’ o más bien del servicio, dedicación
completa de las actividades, las palabras y la mente a
Dios. En sánscrito karma significa ‘acción’, o sea del
trabajo y de la acción a través del esfuerzo físico y
mental. Este tipo de yoga es el de la acción
desinteresada, la acción sin recompensa. El practicante
se esfuerza por dejar el ego de lado, alcanzando la
purificación. Es el Yoga para las personalidades de
acción o activas. El Karma Yogui ve en todo y en todos a
lo Absoluto.
4. El Bhakti Yoga es el que busca la elevación
espiritual, la devoción a Dios, "donación o entrega
total" por amor a la divinidad. Se diferencia del
karma-yoga porque a sus practicantes les interesa un
conocimiento más esotérico de la naturaleza de Dios y de
sus actividades. Es el Yoga de la devoción, apto para
personalidades con tendencias devocionales y
emocionales, donde la intelectualidad juega un papel
secundario. El practicante pone toda su energía en la
imagen de lo Absoluto, transformando y purificando sus
emociones en un flujo de amor puro hacia Eso. Es la
sublimación de todas las emociones. Las grandes
religiones son formas de Bhakti Yoga.
Existen además muchos otros tipos o vertientes de
yoga que han surgido a lo largo de la historia del yoga
a partir de la experiencia de miles de yoguis y a medida
que la práctica del yoga se extendía a todo el mundo.
Ejemplos de estos tipos de Yoga son:
1. Hatha yoga (‘yoga de la tortura’ o yoga de los
asanas o posiciones corporales)
El tipo de yoga físico, conocido como Hatha Yoga, es una
completa ciencia integral de la salud. Sus técnicas
benefician al cuerpo, sus funciones y energías. El yoga
se sirve del cuerpo como instrumento de bienestar y
perfeccionamiento. Sus milenarios métodos son de gran
beneficio y eficacia preventiva, terapéutica y
recuperativa.
Este tipo de yoga se basa en la circulación energética
de los cuerpos. Las asanas (posturas yoga), fueron
desarrolladas para estimular el flujo del Prana, la
energía que da la fuerza de la vida. El Prana, se activa
por determinadas posturas corporales que estimulan
principalmente a las glándulas endocrinas. De esta
forma, nos beneficiamos de la libre circulación por
nuestros organismos de un armonioso flujo de energía,
que nos mantiene fuertes y sanos.
El Hatha Yoga es una de las formas que adopta el Raja
Yoga o Astanga por medio del dominio del cuerpo y la
respiración para lograr esa meta. Este tipo de Yoga es
para las personalidades de tendencia investigativa,
intelectual, inquisitiva y racional.
Actualmente el Hatha Yoga, desarrollado por Iyengar, es
un tipo de yoga que se cree es practicado por más de 2
millones de personas en el mundo. Es una yoga que ayuda
a desarrollar un estilo de vida saludable, una buena
postura, balance y relajamiento a través de la practica
constante y cuidadosa de series de movimientos, llamados
asanas.
2. Swásthya Yôga (Yôga antiguo, el Yôga preclásico).
Swásthya Yôga es una escuela basada en un método
sistematizado por el Maestro DeRose (1944-) a partir de
las técnicas y los fundamentos del Yoga Pre-Clásico (Dákshinácharatántrika-Niríshwarasámkhya
Yôga). Se relaciona con el Shiva yoga y se considera de
fundamentación tantra-sámkhya, por tanto es un Yoga
matriarcal, sensorial, y naturalista.
3. Kundalini Yoga (presenta un método para
despertar, conocer y desarrollar nuestra consciencia).
Fue introducido en Occidente en los años setenta por
Yogi Bhajan. Incluye posturas (asanas), pranayama
(‘respiración energética’), canto de mantras, bhakti
yoga (‘yoga de la devoción’), karma yoga (‘yoga de la
actividad’) y naad yoga (‘yoga del sonido primordial’)
4. Mantra Yoga (o del sonido) que utiliza
predominantemente la repetición de fórmulas o de sílabas
vibratorias en sincronía con el ritmo de la respiración.
Una de las manifestaciones más divulgadas del Mantra
Yoga es la "Meditación Trascendental".
5. También son conocidos el Sahaja Yoga y el Kriya Yoga.
