Respiración. Los
mejores consejos sobre la correcta respiración en el Yoga, descubre
su importancia y sus beneficios, El Pranayama y su manera de
ejercitarlo mas todo lo que busques sobre Respiración.
La respiración es vida y el Yoga la utiliza como uno de
los principios fundamentales, la cual contempla 2 formas
para obtener una respiración apropiada: una para traer
más oxígeno a la sangre y así al cerebro; y para
controlar el prana o la energía vital que conduce al
control de la mente.
El Pranayama es la ciencia del control de la
respiración la cual consiste en una serie de ejercicios
previstos especialmente para resolver estas necesidades
y para mantener el cuerpo saludable.
Pranayama o técnica de respiración es muy importante al
igual que las asanas ya que su dominio se considera como
la forma más alta de disciplina que logra la
purificación de uno mismo, la de la mente y el cuerpo.
Las prácticas producen la sensación física real de
calor, llamada tapas, que es parte del proceso de
purificar los Nadis, o los canales sutiles del nervio
del cuerpo. Esto permite experimentar un estado más
saludable y permite que la mente este más tranquila.
Pranayama significa control de la energía e incluye
métodos de meditación, regulación de la respiración,
concentración. Como tal, el pranayama tiene un muchos
usos. En la escuela del Yoga de Raja, el pranayama es la
técnica avanzada de calmar la respiración, de calmar el
corazón, y de retirar la mente de los sentidos.
